Frauenfitnessboxen in Ansbach
Jeden Montag und Mittwoch – Power und Spaß für Körper und Geist
Jeden Montag und Mittwoch hast du die Möglichkeit, in Ansbach bei meinem Frauenfitnessboxen fitter, stärker und selbstbewusster zu werden.
Für eine Stunde lassen wir den Alltagsstress hinter uns und konzentrieren uns mit viel Spaß auf unsere Fitness.
Das Training findet aktuell im „ESV Ansbach Eyb“, in der Adalbert-Pilipp-Straße 42, 91522 Ansbach, statt.
Trainingszeiten:
Montag
19:30 bis 20:30 Uhr
Mittwoch
18:00 bis 19:00 Uhr
Das erste Training ist kostenlos, also warum nicht einfach mal ausprobieren?
Darum solltest du dich anmelden!
Effektiver Stressabbau
Der hektische Alltag kann uns alle belasten. Frauenfitnessboxen bietet dir die perfekte Gelegenheit, den Stress loszuwerden und gleichzeitig Energie zu tanken. Hier findest du einen Ort, an dem du dich austauschen kannst, während du ordentlich Dampf ablässt.
Gezieltes Ganzkörpertraining für deinen Bikini-Body
Boxen ist ein hochintensives Ganzkörpertraining, das gezielt Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Oberarme anspricht. Mit jedem Schlag und jeder Bewegung stärkst du deine Muskeln und formst deinen Körper.
Spaß und eine coole Community
In meinem Studio in Ansbach steht die Gemeinschaft im Vordergrund. Gute Vibes sind garantiert, und das Training macht in einer positiven, unterstützenden Atmosphäre noch mehr Spaß.
So ist das Frauenfitnessboxen aufgebaut!
1
First of all – Aufwärmen!
Zu Beginn der Stunde bereiten wir uns mit einem umfassenden Aufwärmprogramm auf das Training vor. Dies umfasst leichte Cardio-Übungen und Schattenboxen, um den Körper auf die bevorstehenden Belastungen vorzubereiten und Verletzungen vorzubeugen.
2
Jetzt geht´s richtig zur Sache!
Im Hauptteil der Stunde kombinieren wir Boxtechniken mit Schrittübungen, um ein effektives und dynamisches Training zu gewährleisten. Du lernst verschiedene Schlagkombinationen und deren Anwendung im Zusammenhang mit der richtigen Fußarbeit. Danach geht es an den Boxsack, wo du das Erlernte intensiv üben und deine Schlagkraft, Ausdauer und Präzision steigern kannst. Der Boxsack bietet die Möglichkeit, realitätsnah zu trainieren und gleichzeitig Stress abzubauen.
3
Zum Abschluss der Stunde erwartet dich ein intensives Zirkeltraining. Wir trainieren verschiedene Muskelgruppen durch eine Kombination von Kraft-, Ausdauer- und Boxübungen. Die Übungen werden in kurzen, intensiven Intervallen durchgeführt, gefolgt von kurzen Pausen. Dieses Training zielt darauf ab, deine allgemeine Fitness zu verbessern, Kalorien zu verbrennen und deine Muskeln zu kräftigen.
Mein Angebot an dich
Du entscheidest, wie oft du am Frauenfitnessboxen teilnehmen möchtest – einmal oder zweimal pro Woche. Um sicherzugehen, dass dieses Training perfekt zu dir passt, biete ich dir ein kostenloses Probetraining an.
Zögere nicht länger und bring Bewegung in deinen Alltag – melde dich jetzt an!
Probetraining
Komm 1 x unverbindlich zum Schnuppern!- einmalig
- unverbindlich
- kostenlos
Jahresitgliedschaft
Trainiere 1 x die Woche- WhatsApp-Gruppe
- coole Community mit viel Frauenpower
- monatlich kündbar
- Halbjahresmitgliedschaft für 55 € mtl.
- einmalige Anmeldegebühr beträgt 59 €
Jahresmitgliedschaft
Trainiere 2 x die Woche- WhatsApp-Gruppe
- coole Community mit viel Frauenpower
- monatlich kündbar
- Halbjahresmitgliedschaft für 69 € mtl.
- einmalige Anmeldegebühr beträgt 59 €
Frauenfitnessboxen findet aktuell im „ESV Ansbach Eyb“ Statt
Aufgrund von Umbau-Maßnamen findet das Frauenfitnessboxen aktuell noch im ESV Ansbach Eyb statt. Sobald die Arbeiten abgeschlossen sind wir es in meinem Gym am Windmühlberg 3 in Ansbach stattfinden.
Das sagen meine Mädels
