Ernährungscoaching
Online und individuell!
Mit meinem Online Ernährungscoaching schaffen wir dir
ein Fundament an gesunden Essgewohnheiten.
Gemeinsam gestalten wir deinen individuellen Weg zu
einer ausgewogenen und genussvollen Ernährung.
Du bist KEIN Fan von strengen Diätplänen und wünscht dir Einfachheit? Ich gebe dir die Leichtigkeit im Leben in Bezug auf Essen zurück.
In meinem Ernährungscoaching lernst du, wie du Lebensmittel einkaufst und zubereitest. Mit einem Blick auf die Daten und Fakten ändern wir dein Mindset, sodass du wieder Freude am Essen findest und mit viel Energie durch den Tag kommst.
Du bist KEIN Fan von strengen Diätplänen und wünscht dir Einfachheit in Bezug zu Essen? Wünscht du dir mehr Leichtigkeit im Leben, wenn du Lebensmittel einkaufst, kochst oder Essen gehst?
Dann ist genau das Ernährungscoaching das richtige für dich. Lass uns gemeinsam hinter die Kulissen der wunderbaren Welt der Gedanken und Gefühle der Ernährung blicken und mit Daten und Fakten dein Mindest verändern. Du wirst wieder Freude am Essen finden, denn du wirst spüren, wie sich Nahrung in Form von Energie sich in dir widerspiegelt.
Mein ganzheitlicher Ansatz für deine Gesundheit
Erstgespräch und Kennenlernen
In einem ausführlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen und besprechen deine individuellen Ziele, Wünsche und eventuelle gesundheitliche Einschränkungen. Dieses Gespräch bildet die Basis für eine maßgeschneiderte Ernährungsberatung.
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Fundamentaler Aufbau
Auf Grundlage der im Erstgespräch gewonnenen Erkenntnisse erstellen wir einen individuellen Ernährungsplan, der auf deinen Alltag und deine Ziele abgestimmt ist. Dabei berücksichtigen wir sowohl deine Vorlieben als auch eventuelle Unverträglichkeiten. Wir schaffen eine solide Basis für eine nachhaltige und gesunde Ernährung, die langfristig in deinen Lebensstil integriert werden kann.
Du hast die Möglichkeit, mich bei Fragen oder Problemen jederzeit über WhatsApp zu kontaktieren. Dieser Support bietet dir die nötige Sicherheit und Unterstützung im Alltag.
Gesunde Ernährungsweise
Neben den regelmäßigen Checks biete ich dir kontinuierliche Unterstützung und Motivation, um deine Ernährungsziele zu erreichen. Dies beinhaltet auch Tipps und Tricks für den Alltag sowie Unterstützung bei der Integration neuer Gewohnheiten.
Langfristige Erfolge werden durch kontinuierliche Begleitung und Motivation sichergestellt, um eine nachhaltige und gesunde Ernährungsweise zu etablieren.
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Das Ernährungscoaching bei Melina fand ich super, ich habe gelernt, nicht zu hungern.
Sie hat mich jeden Tag begleitet und mir geholfen, wie man richtig isst. Mir hat es sehr geholfen, meinen Tunnelblick zu erweitern und jetzt weiß ich, was für Mahlzeiten ich brauche, um gesund und wohlhabend in den Tag zu starten.
Es hat mir sehr geholfen und ich bin ihr unendlich dankbar.
Kundin über mein Ernährungscoaching
Schluss mit Hungern!
Als erfahrene Fitnesstrainerin und Ernährungscoach liegt mir besonders am Herzen, dir zu einem neuen Körpergefühl zu verhelfen. Du sollst lernen, die Signale deines Körpers richtig zu deuten und zu spüren, wann und was er braucht. Besonders für Frauen ist es wichtig, den eigenen Zyklus in Bezug auf die Ernährung zu verstehen. Dein Körper verändert sich im Laufe des Monats, und mit ihm auch deine Bedürfnisse. Wenn du weißt, wie du diese Veränderungen für dich nutzen kannst, wirst du nicht nur deine Fitnessziele schneller erreichen, sondern dich auch insgesamt wohler in deiner Haut fühlen.
Hungern oder strikte Diäten sind nicht der Weg zum Erfolg. Vielmehr geht es darum, ein gesundes Verhältnis zu deinem Körper und deiner Ernährung zu entwickeln. Dein Körper weiß am besten, was er braucht – du musst nur lernen, auf ihn zu hören. In meinen Trainingseinheiten und Beratungen zeige ich dir, wie du auf die Bedürfnisse deines Körpers eingehen kannst, ohne dich dabei zu quälen.